ژیمناستیک هنری Artistic Gymnastic
اولین مدرس و داور بین المللی ژیمناستیک گلستان first Teacher and International Judge Artistic Gymnastic from i.r.iran- golestan
صفحات وبلاگ
نویسنده: محمود عباسی Mahmoud Abbasi - ۱۳٩٠/۱٢/٤

جلسه اعضای کمیته فنی هیئت ژیمناستیک شهرستان گرگان در موردسطح بندی کلاسهای کلوپی + عکس


بنا به درخواست رئیس هیت ژیمناستیک شهرستان گرگان

جناب آقای سیدروح ا... حسینی

مبنی بریکسان سازی برنامه ی تمرینی کلاسهای کلوپی وآماده سازی زیرساختهای ژیمناستیک قهرمانی

کمیته ی فنی هیئت ژیمناستیک شهرستان گرگان

طی جلسات مکرر وکارشناسی فروان متشکل ازآقایان

1-محمود عباسی مدرس وداور بین المللی ژیمناستیک ومسئول کمیته فنی

2- صفر غلامی کارشناس ژیمناستیک و مدرس تربیت بدنی دانشگاه ودبیر هیئت

3- احمد دهقان کارشناس ، مشاورفنی هیئتهای ژیمناستیک بندرترکمن و آقلا وپیشکسوت

4- صادق تمسکنی کارشناس ژیمناستیک و تربیت بدنی

5- رامین فغانی مربی ژیمناستیک

تصمیم به اجرای برنامه های زیرساختی وپایه برای کلاسهای کلوپی نمود

که همه اعضا متفق القول به اجرای برنامه زیر به عنوان

برنامه سطح 1 کلاسهای کلوپی فقط درحرکات زمینی رای مثبت دادند.

شرح برنامه حرکات زمینی سطح یک 1 کلاسهای کلوپی شهرستان گرگان:

1- بادویدن پرش 1پا جلو سپس چرخ و فلک

2- با ریتم، 1/4 چرخیدن

3- برداشتن 2 گام بلند سپس قیچی

4- فرشته تعادلی بدون مکث

5- جفت نمودن پاها سپس با یک گام بلند بالانس بدون مکث و پائین آوردن پاها پیش دستها

6- پرش با  1/2  چرخش و نشان دادن فرود

7- دویدن جک پا باز و نشان دادن فرود

8- غلت جلو و نشان دادن پابازبدون مکث

9- خوابیدن به سینه و جفت کردن پاها

10- اجرای حرکت گهواره ای کمرقوس حداقل3مرتبه

11- سپس چرخیدن به پشت با بدن کشیده

12- اجرای حرکت گهواره ای بدن سینه تو حداقل3مرتبه

13- اجرای حرکت پل بدون مکث و دوباره خوابیدن به پشت

14- اجرای حرکت شمع عمود بدون مکث و سپس با غلت جلو

پاجمع بدون گرفتن پاها و دست به زمین بلندشدن، دستها بالا

15- از ایستادن دستها بالا پرش 1دور چرخیدن وفرود

16- دویدن و اجرای جک پا جمع

17-احترام به داور

18-پایان برنامه

شایان ذکر است علاقه مندان جهت دریافت فیلم برنامه فوق باشماره تلفن

0911-370-9021

تماس حاصل فرمائید


 

عکس آقای حسینی رئیس هیئت ژیمناستیک شهرستان گرگان

 

عکس اعضای کمیته فنی هیئت ژیمناستیک

شهرستان گرگان:

 

عکس آقای صفرغلامی دبیرهیئت ژیمناستیک گرگان

 


عکس آقای احمد دهقان پیشکسوت ومشاور فنی ژیمناستیک

 

 عکس آقای رامین فغانی مربی ژیمناستیک

 

عکس آقای محمود عباسی مسئول کمیته فنی ژیمناستیک گرگان

محمود عباسی                    Mahmoud Abbasi
اولین مدرس و داور بین المللی ژیمناستیک هنری گلستان first Teacher and International Judge Artistic Gymnastic from i.r.iran- golestan
نویسندگان وبلاگ:
مطالب اخیر:
کدهای اضافی کاربر :



كدهای جاوا وبلاگ

قالب وبلاگ