صفحات وبلاگ- اسطوره های ژیمناست
- ژیمناستیک عمومی
- تاریخچه ژیمناستیک
- همه چیز در مورد کبد
- خوردن آب سرد
- از ژیمناستیک...
- رابطه ژیمناستیک و قد
- ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)
- ژیمناستیک عمومی
- قوانین داوری ژیمناستیک
- راز سلامتی در کف پا
- پل یا حرکت چرخ
- ژیمناستیک موزون
- یوگا
- چند باور غلط در مورد فعالیت بدنی
- درباره فیزیولوژی ورزشی
- چکیده های مفید ورزشی
- طنابزدن، فواید این ورزش کم خرج و مفرح
- محاسبه وزن ایده آل
- آشنایی با تمرینات پلی متریک
- آشنایی با ورزش ژیمناستیک
- تاریخچه ژیمناستیک در جهان
- قبل از شنا نباید غذا خورد!
- ماکارونی؛ غذای ورزشکاران
- بلافاصله قبل از تمرین ورزشی، کربوهیدرات بخوریم یا نه؟
- فایده نوشیدن شیر پس از ورزش
- ترکیبات یک نوشیدنی ورزشی
- تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات
- اثرات پروتئین وی(WHEY) در بدنسازان حرفه ای
- مصرف قرص های ویتامینی در ورزشکاران
- نقش ویتامین های آنتی اکسیدانی در ورزش
- عضله به چربی تبدیل نمی شود
- چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟
- نیاز به آب و املاح در ورزشکاران
- مصرف توأم کربوهیدرات و پروتئین استقامت ورزشکار را بیشتر افزایش می دهد
- نقش پروتئین ها در رژیم غذایی ورزشکاران
- ۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات
- مصرف مکمل غذایی با تجویز پزشک در ورزشکاران
- چگونه می توان عضلانی و نیرومند شد ؟
- تغذیه ورزشکاران ژیمناستیک
- هفته ای 3 عدد تخم مرغ
- تزریق هورمون رشد برای قد
- چرا قدم کوتاه است؟
- کوتاهی قد کودکان
برگزاری یکدوره کلاس مربیگری درجه ی 3 ژیمناستیک هنری از سوی فدراسیون ج.ا.ا به مدرسی :
محمود عباسی
برگزاری یکدوره کلاس مربیگری درجه ی 3 ژیمناستیک هنری از سوی فدراسیون ج.ا.ا به مدرسی :
محمود عباسی
مربی درجه یک فدراسیون ژیمناستیک ج.ا.ا و داوربین المللی فدراسیون جهانیFIG
به تقاضای هیئت ژیمناستیک استان قم
زمان:
14 لغایت19بهمن1390
خیرمقدم جناب آقای ملکی رئیس هیئت استان قم به شرکت کنندگان
عکس سمت راست آقای قدوسی مسئول برگزاری دوره
برنامه تدریس دوره مربیگری درجه سه ژیمناستیک هنری
تحت نظر فدراسیون ژیمناستیک جمهوری اسلامی ایران
قم 14 الی 19 بهمن ماه 1390
|
روز |
صبح |
عصر |
|
جمعه |
آشنایی با ژیمناستیک و وسایل آن آشنایی با داوری عمومی و برنامه نویسی ژیمناستیک |
1-نرمش 2-آموزش بدنسازیهای تخصصی، پایه و زیر ساختهای ژیمناست |
|
شنبه |
حرکات زمینی 1-نرمش 2-آموزش حرکات: غلط جلو و عقب- بالانس- ویمیک بالانس- شیرجه- عرب |
حرکات زمینی 1-نرمش 2-آموزش حرکات: پیچ- نیم وارو- نیم پشتک- وارو- پشتک |
|
یکشنبه |
خرک حلقه 1-نرمش 2-آموزش پوزسیون: جفتی روی قارچ هم سطح یا زمین در چهار مرحله الف-راست ب-جلو ج-چپ د-عقب 3-آموزش جفتی با سطل و قارچ و مینی خرک 4-آموزش لنگیها و قیچیها با خرک حلقه استاندارد |
دار حلقه 1-نرمش 2-آموزش تابها- آفتاب- مهتاب- اسکپ عقب- بالانس با حلقه کوتاه- پرشهای ساده |
|
دوشنبه |
پرش خرک 1-نرمش 2-آموزش صحیح دویدن- پوزسیون صحیح بدن در (پرش قبل از پیش تخته- ضربه به پیش تخته- پرش بعد از پیش تخته و آماده شدن صحیح برای فرود بر روی خرک- پرواز دوم و فرود صحیح) |
پارالل 1-نرمش 2-آموزشهای تابهای زیر- اسکلپکا- تابهای بالا به بالانس و چرخش 180- پرشهای ساده |
|
سه شنبه |
بارفیکس 1-آموزش تابها- اسکلپکا و اسپک عقب- آفتاب- مهتاب- چرخشهای 180- پرشهای ساده |
باز آموزی دوره و پرسش و پاسخ |
|
چهارشنبه |
آزمون |
|
مدرس دوره: محمود عباسی مربی درجه 1 و داور بینالمللی ژیمناستیک
عکس شرکت کنندگان درکلاس مربیگری :
شرکت کنندگان قزوین
شرکت کنندکان دانشجوی اراک
شرکت کنندگان قم
شرکت کنندگان گلستان
شرکت کنندگان سمنان-شاهرود
شرکت کنندگان همدان-تویسرکان
شرکت کنندگان مرند-میانه-لرستان-زاهدان
شایان ذکر اینکه:
تعداد شرکت کنندگان در این دوره چهل و هفت نفربوده که پنج نفر حائز کسب نمره ی قبولی نگردیدندو الباقی قبول شدند.
اسامی قبول شدگان
1-وحیدخلیلی2-جوادچگینی3-محمدرحمانی4-محمدمهدی قمری5-حسین الوندی6-مسعودمحمدظاهری7-سیدعلی میرزاجانی8-امیرشمس الهی9-جوادعجم10-مصطفی عجم11-مصطفی حرمتی12-مهردادترکمان13-بهنام مهرادپور14-حامدحضرتی15-موسی مولائی16-محسن ستوده گشتی17-جوادابراهیمی18-محمدباقردلپسند19-یونس صادقی20-رضاصدوقی21-مجیدمجیدی22-وحیداحمدی منش23-میثم سعادت علی24-مهدی سعادتمند25-محمدسعادتمند26-مسعودقائمی27-حسین برزگر28-علی نیکپور29-سیدمحمدمهدی حکیم30-مهدی علیزاده31-محمودبهرامی نیا32-ساسان نادری33-سیدعبدالعظیم مغیثی34-عبدا...بینایی35-محمدعبدی36-مجتبی احمدپور37-محسن غریب38-مجتبی جهانتیغ39-اردشیرعباسی40-میکائیل عظیمی41-میثم شجاعی42-علی امام جمعه
اسامی افتاده ها:
1-میلادترکمان2-ابراهیم ایرانی3-مجتبی طهماسبی4-علی اصغراکبریان5-محمداراضی
باتشکر از رئیس محترم هیئت ژیمناستیک قم جناب آقای ملکی ودبیر پرتلاش ایشان آقای قدوسی در برگزاری بنحو احسنت این دوره
- قهرمانی دوباره ژیمناست گرگانی درالمپیادورزشی دانش آموزان ایران
- حضور 2 داور بین المللی ایرانی در کلاس داوری جهانی
- مسابقات ژیمناستیک قهرمانی مردان آسیا- پوتیان چین 2012
- سطح بندی کلوپی ژیمناستیک گرگان 26آبان91به مناسبت13آبان
- جابجایی وسائل و کفپوش کردن سالن ژیمناستیک گرگان11الی15آبان91
- فیلم آموزش ژیمناستیک + فیلم حرکات ابتدایی ژیمناستیک + فیلم آموزشی ژیمناستیک
- دور دوم مسابقات لیگ ژیمناستیک ایران در همدان
- کارگاه مربیان درجه یک وبرتر ژیمناستیک هنری ایران
- نتایج کامل مسابقه المپیاد دانش آموزان ژیمناستیک ایران-04-06-91-یزد
- برگزاری یکدوره کلاس مربیگری درجه سه 3 درشهرستان سبزوار -مدرس محمودعباسی
- مرحله نخست رقابت های لیگ برتر ژیمناستیک سال 15-06-91-تهران
- ویدئو هایی از ژیمناستیک هنری video artistic gymnastic
- دانش آموزایرانی در مسابقات آسیایی ساخای روسیه توانست صاحب مدال طلا شود
- گزارش مصور از جلسه کمیته داوران مورخ 12-3-91
- عکس داوران انتخابی تیم ملی جهت اعزام به جنت بلژیک
- کمال تشکردرجنت بلژیک وعکسهای یادگاریش با قهرمانان نامی ژیمناستیک جهان
- گزارش مصور دور آخر لیگ 90 ژیمناستیک ایران
- رقابت های پایانی لیگ برتر + دسته یک و دو ژیمناستیک هنری سال 90
- سال نو مبارک
- عکس داوران مسابقات ژیمناستیک انتخابی تیم ملی - تهران -اسفند90
- مهم - قابل توجه روسای هیات ها و مربیان ژیمناستیک سراسر کشور
- عکس ژیمناستهای تست شده در سطح یک ژیمناستیک کلوپی گرگان
- جلسه اعضای کمیته فنی هیئت ژیمناستیک شهرستان گرگان
- شماره تماس هیئت استانهای ایران
- لیگ دسته برتر + دسته یک + دسته دو + ژیمناستیک ایران 90
- کلاس مربیگری + درجه 3 + سه + ژیمناستیک + قم + عکس
- مسابقات انتخابی تیم ملی نوجوانان
- مسابقات ژیمناستیک قهرمانی نوجوانان و جوانان کشور -کرمانشاه
- دو 2 رئیس فدراسیون ژیمناستیک زیر یک 1 سقف + عکس
- همسر دیوید بکهام در تیم ژیمناستیک گالاکسی آمریکا + عکس
- ژیمناستیک گرگان
- اداره ورزش گلستان
- ژیمناستیک مازندران
- ژیمناستیک آ.غ
- ایروبیک ژیمناستیک
- بهاره رهنمابازیگر
- ژیمناستیک آباده
- ژیمناستیک اردبیل
- ژیمناستیک اصفهان
- ژیمناستیک ایلام
- ژیمناستیک تهران
- ژیمناستیک ج.ش.تهران
- ژیمناستیک خوزستان
- ژیمناستیک دامغان
- ژیمناستیک رضوی
- ژیمناستیک زنجان
- ژیمناستیک قزوین
- ژیمناستیک قم
- ژیمناستیک کانادا
- ژیمناستیک کرمانشاه
- آریاژیم
- ژیمناستیک گیلان
- ژیمناستیک میانه
- عاشقانه جوك sms
- 3فدراسیون ژیم آسیا
- 2فدراسیون ژیم جهانی
- 4فدراسیون ژیم ایران
- کمیته المپیک
- موناترانه سرا
- وبلاگ رزمی
- وزارت ورزش
- ژیمناستیک گرگان
- حسین پسرم
- دنیای مشاوره
- آسمونی
- sport
- یادباران
- ژیمناستیک بهشهر
- فوم ایران
- kangavar
- پایگاه شعر بیشه
- باشگاه مدیران و متخصصان
